النظام الغذائي .. ركز على الاخيرة

النظام , الاخيرة , الغذائي , ركز , على

النظام الغذائي .. ركز على الاخيرة

مهم جدأ





عند إتباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به


النظام الغذائي الاخيرة



من الساعة 9 – 11 مساءا



هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوى



لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.



فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في أداء واجباتهم المدرسية



فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.


النظام الغذائي الاخيرة



من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا



فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.






النظام الغذائي الاخيرة

من الساعة 1 – 3 صباحا



فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.






النظام الغذائي الاخيرة

من الساعة 3 – 5 صباحا



فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم



ولذلك سنجد أن المريض الذي يعانى من السعال



فإنه سوف يعانى أكثر في هذا الوقت



والسبب في ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها



وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....




وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين في هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.






النظام الغذائي الاخيرة

الساعة 5 صباحا



فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم



لذلك يجب التبول في مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم





وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الاستيقاظ في هذا الوقت (5 صباحا) لكي يساعدوا القولون على العمل والتصريف.



وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الالتزام أيضا بالغذاء المتوازن.






النظام الغذائي الاخيرة

الساعة 7 – 9 صباحا



فذلك ميعاد امتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيق



فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.



أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا





أما من يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله



يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا





والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.



والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.






النظام الغذائي الاخيرة

من منتصف الليل – 4 صباحا



هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم



لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.





إن النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به


معلومات ثمينة..


النظام الغذائي الاخيرة
Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the Human‏body‏.




الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..





Two (02) glass of water - After waking up‏ - Helps activate internal‏organs




عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .





One (01) glasses of water‏ - 30minutes before meal - Helpdigestion




كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .





One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure




كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .





One (01) glass of water - Before sleep‏ -To avoid stroke or heart‏attack




كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .


النظام الغذائي الاخيرة
Please pass this to the people you care about‏.......




فضلا ... مررها لكل من تعز .